Lūk, kāpēc jūs nokļuvāt spokā pēc lieliska randiņa - un ko ar to darīt

Attiecības Un Mīlestība

Jaunieša vidusdaļa, izmantojot mobilo tālruni Suriyo Hmun Kaew / EyeEm

Kad Megija pirmo reizi satika Benu * iepazīšanās lietotne , viņai nebija nekādu cerību - patiesībā viņa bija nejauši redzējusi pāris citus puišus. Bet viņi abi uzreiz noklikšķināja. 'Ķīmija bija ārprātīga,' viņa saka. 'Ieslēgts mūsu pirmais randiņš mēs aizvērām restorānu, un tas ātri saasinājās. Dažas dienas vēlāk mēs saņēmām dzērienus, dziļi apspriedāmies par darbu, dzīvi un ģimeni, un kopā pavadījām gandrīz visas trīs dienu nedēļas nogales. Romantika nebija Nicholas Sparks filma vēl episkā līmeņi, bet viss bija daudzsološi. Un tad ... nu, nekas. Pilnīgs radio klusums. 'Es viņam nosūtīju īsziņu, lai viņš uzstādītu piekto pakaramo, un nekad vairs no viņa neko nezināju.'

To sauc par spoku veidošanu, tas notiek WAY pārāk bieži, un tas notiek gan starp draugiem, gan romantiskām izredzēm. Tas ir tik izplatīts, ka tas ir iedvesmojis 2019. gada TV realitātes sēriju ar nosaukumu Spoks: pazudusi mīlestība , kurā divi saimnieki izseko cilvēku, kurš pazudis no kāda cita dzīves - bez tik daudz kā Sekss un pilsēta stils ' Piedod, es nevaru, neienīsti mani Post-It piezīme - lai precīzi sakārtotu, kāpēc viņi to darīja. Šis pieņēmums noteikti pievērsīsies tūkstošiem cilvēku, kuri jau otrajā sekundē pārbauda savus tālruņus, gaidot ziņojumu, kas nekad netiks parādīts.

Lūk, ko eksperts saka par spoku veidošanu, kāpēc daži cilvēki to dara un kā rīkoties.

Kas randiņu pasaulē skaitās spoku veidošana?

Spoku veidošana ir oficiāli definēts kā 'darbība vai prakse pēkšņi pārtraukt jebkādu kontaktu ar kādu (piemēram, bijušo romantisko partneri), vairs nepieņemot vai neatbildot uz tālruņa zvaniem, tūlītējām ziņām utt.'

Lielākā daļa nežēlīgo spoku veidošanas pieredzes nebija datums, bet bērnības draugs, kurš mani pameta no nekurienes, un tas ir īpaši nikns tiešsaistes iepazīšanās pasaule . Stan Tatkin, psihoterapeits un autors Vads mīlestībai , saka, ka tas ir tāpēc, ka lietotnes ir radījušas vidi bez sekām vai vismaz tās ilūziju.

'Agrāk, kad mēs satikāmies ar cilvēkiem, mēs viņus satikām darbā vai skolā, kaut kur viņu apkārtnē, draugu draugos utt. Tātad mūsu uzvedība mūs slikti atspoguļotu, ja pret kādu izturētos slikti, piemēram, vienkārši pazustu, ”viņš skaidro. 'Mūsdienās tas ir daudz vieglāk, jo cilvēki ir anonīmāki un viņi tiek tālāk.'

Megijas personiskais spoku likums ietver to, ko viņa sauc par “divu dienu pārtraukumu”. Ja kāda no pusēm to nejūt pēc diviem randiņiem, viņi var paslīdēt prom bez paskaidrojumiem. 'Pēc trešā datuma jūs esat ieguldījis nenozīmīgu laiku un enerģiju mijiedarbībai ar šo personu, tāpēc vismazāk varat nosūtīt ātru īsziņu, zvanu vai e-pastu, sakot, ka neesat tajā iesaistījies.'

Saistītie stāsti 50 sociālās etiķetes noteikumi, kas jāievēro visiem Padomi randiņiem pēc šķiršanās

Bet, pēc Tatkina domām, runa nav par kvantitatīvi ieguldīto laiku; runa ir par to, kā viņu pazūdošais akts lika tev justies - pat ja dažas nedēļas strikti apmainījies ar ziņām. 'Ja jums šķita, ka persona vienkārši pazuda teikuma vidū, un jūs sajutāt satricinošos efektus, tad jā, tas ir spoks.'

Kāda ir spoku veidošanas psiholoģija?

Iemesli, kādēļ cilvēki izvēlas pēkšņi pārtraukt kontaktu - tas nozīmē, pamatojums, ko viņi sev pateica, lai to pamatotu, noteikti var atšķirties, jo nav divu vienādu situāciju. Bet, kā skaidro Tatkins, daudzi uzskata, ka iepazīšanās lietotņu un uz tekstu balstītas komunikācijas laikmetā šīs topošās attiecības kaut kā nav tik reālas, un pret tām var izturēties kā pret tām.

Neskatoties uz Megijas negatīvo pieredzi kā ghostee (Bens bija tikai viens no vairākiem gadījumiem), viņa saka, ka lielākā daļa vīriešu viņas sociālajā lokā uzstāj, ka tā ir kļuvusi par pilnīgi pieņemamu praksi. 'Mani draugu draugi apgalvo, ka spoku veidošana ir rezultāts tam, ka mēs kulturāli jutāmies pret jēgpilnu komunikāciju, vienlaikus mētājot lietas tikai digitālā vidē,' viņa saka.

Šis saturs tiek importēts no vietnes {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.

No psiholoģijas viedokļa Tatkins uzskata, ka bieži ir dziļāka motivācija - īpaši tiem, kas ir ierasti spoki - un tas ir saistīts ar kaut ko tādu, ko sauc par piestiprināšanas stils . Piesaistes teorija ir psiholoģisks modelis, kura mērķis ir identificēt dažādos veidus, kā cilvēki sasaistās ar citiem, atgriežoties pie agrākās mijiedarbības ar vecākiem kā zīdainim. Pieaugušo romantiskajās attiecībās, pēc teorijas, ir četri galvenie pieķeršanās stili, kas ietekmē visu, sākot no tā, kādus partnerus izvēlaties, līdz jūsu attiecību beigām: drošs, trauksmains / ambivalents, noraidošs-izvairīgs un bailīgs-izvairīgs ( Lasiet vairāk par katru pielikuma stilu šeit ).

Spokošana krīt tieši “izvairīgas” uzvedības sfērā, saka Tatkins. 'Cilvēki, kuri ir noraidoši un izvairīgi, biežāk' rotē 'cilvēkus,' viņš turpina. 'Spoku veidošana ir vēl viens veids, kā būtībā nav konfliktu, vai ne? Cilvēki, kuri izvairās no konfliktiem, būtu dabiski spocēni, jo ne muss, ne kņada - jūs vienkārši pazustat. Tātad tas ir 'labs man, un, ja tas nav labs jums, tad atvainojiet'.

Šis saturs tiek importēts no Instagram. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Amie Harwick, PhD, MFT kopīgotā ziņa (@dramieharwick)

Gaišā puse? Jūs varētu būt izvairījies attiecību izaicinājumi pa ceļu, vai jūs būtu turpinājuši redzēt viens otru. 'Cilvēku grupai, kas, visticamāk, to darīs, ir grūti ar atkarību un apņemšanos,' saka Tatkins.

Daži cilvēki spokojas, lai pasargātu sevi no noraidīšanas.

Lūk, kur Tatkins man izrāva prātu: Daži cilvēki pārtrauc saziņu nevis tāpēc, ka ir apņēmības pilni, bet tāpēc, ka ir nobijušies jūs ievainot tos. 'Spektras otrā pusē ir cilvēki, kuri daudz vairāk baidās no pamešanas un noraidīšanas,' viņš saka. Tie, kuriem ir trauksmains vai ambivalents pieķeršanās stils var spoks kā sava veida preventīvs streiks - vai nu no bailēm, ka nākotnē viņus pievilsit, vai arī tāpēc, ka tiek uztverts neliels gals (neatkarīgi no tā, vai jūs patiešām kaut ko izdarījāt nepareizi).

'Ja es patiešām jutos pret pamešanu, atteikšanos un sodu, es varētu mēģināt panākt līdzsvaru,' saka Tatkins. 'Tātad, to darot, es tevi spokotu, un tas man sagādātu zināmu gandarījumu - domu, ka esmu tevi sāpinājis tā, kā tu mani esi ievainojis.'

Centieties nevainot sevi, ja esat spokojies.

Sakarā ar to, ko sauc psihologi negatīvisma aizspriedumi - dabiskais cilvēka impulss pakavēties pie negatīviem notikumiem, nevis pozitīviem - tiem, kuru teksti un vēstījumi paliek neatbildēti, bieži rodas jautājums, ko viņi darīja, lai to pelnītu. 'Īpaši nežēlīgi šajā jautājumā ir tas, ka, nezinot, kāpēc vai kas notika, cilvēkam tagad paliek iztēle, kas, visticamāk, ir negatīva,' skaidro Tatkins. 'Viņi pārdomā sevi. 'Šis cilvēks jūt nepatiku pret mani. Man jābūt neglītam, man jābūt stulbam. Tas noteikti ir kaut kas, ko es teicu.

Lai cik tas ir ciets, veselīgākais ir izvairīties no sevis vainošanas, izkopt sevis mīlēto mīlestību , un turiet to kustībā.

Viņu konfrontācija nav labākais risinājums.

Jā, atteikšanās no viņiem būtu nekautrīgs, * iespējams * iepriecinošs solis. Vai arī tas atkal atvērs emocionālo brūci, it īpaši, ja spoks rīkojas krāpīgi par to, kāpēc viņi to izdarīja. 'Lai stātos pretī kādam, kurš jums ir spoks, draud vēl lielāks noraidījums,' saka Tatkins. 'Tāpēc tas prasītu daudz drosmes, cerams, saprotot, ka tas neizdosies labi.'

Arī pēc spoku veidošana nav labākā ideja.

Viņu izsaukšana, lai viņus noraidītu, var pasliktināt jūsu pašsajūtu, un, izplatot ziņas par viņu slikto uzvedību, arī jūs nevarat justies labāk. 'Daži cilvēki, ja varēs, pārliecināsies, ka šai personai ir slikta reputācija,' saka Tatkins. Bet tas nenomierinās jūsu noraidīto sajūtu. 'Tas vienkārši iesūcas, jo spoku veidošana ir agresīva, nežēlīga rīcība. Nav cita veida, kā to apskatīt.

Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri par tevi rūp, un pārdomā savu randiņu stratēģiju.

Kā ar faktiskais sadalījums , arī tas pāries, un tikmēr jūs vēlaties pavadīt laiku kopā ar draugiem, kuri jūs izveidos. Mēģinot iepazīties ar jauniem cilvēkiem bezsaistē , vienlaikus atpūšoties no iepazīšanās vietnēm, arī tas nevar kaitēt. 'Ja es spēlēšu laukumā, kas ir anonīms, tad tas notiks, jo cilvēki ļaunprātīgi izmanto šo visu,' saka Tatkins. 'Ja jūs varat būt tikai attēls un vārdi ekrānā, no jums var viegli atteikties.'

Ziniet, ka spoku veidošana randiņos ir absolūti nepieklājīga.

Tatkins to vēlreiz pateiks pēdējai rindai: Ghosting ir nepatīkams. 'Tam vajadzētu traucēt cilvēkiem to darīt, un tam vajadzētu traucēt cilvēkiem, kad tas viņiem tiek darīts.'

Lai cik sāpīgi tas būtu, Megija to uzzināja pati. 'Tas iesūcas, lai atrastos uztveršanas galā, bet tas man sniedz skaidru informāciju par to, kur virzīt savu enerģiju, lai es netērētu nevienu dienu, viņa saka. 'Spoku veidošana ir patiešām lielisks veids, kā pateikt kādam, ka jūs necienāt viņu laiku.'

* Vārds ir mainīts


Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, pierakstieties mūsu biļetens .

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk