Ko darīt pēc tam, kad esat apkrāpis vīru

Attiecības Un Mīlestība

 Jauns pāris Karls Tapaless

Laulība ir pilna savstarpēju vienošanos , un ja vien jūs abi neesat vienprātīgi nav monogāms , solījums negulēt ar citiem cilvēkiem ir liels solījums. Kamēr laulības neuzticība visticamāk, tikpat veca kā pati iestāde, mūsu vidējais dzīves ilgums pagarinās - tas nozīmē, ka daudzi vīri un sievas gadu desmitiem ir saistīti vairāk nekā viņu vecvecāki. 'Mēs sagaidām, ka viena persona mums dos to, ko savulaik nodrošināja viss ciems, un mēs dzīvojam divreiz ilgāk,' raksta psihoterapeite Estere Perela. Lietu stāvoklis: neuzticības pārdomāšana , attiecībā uz mūsdienu arodbiedrību stāvokli. Savā grāmatā Perela arī norāda, ka to sieviešu īpatsvars, kuras atzīst, ka ir neuzticīgas saviem vīriem, kopš 1990. gada ir pieaudzis par 40 procentiem. Neatkarīgi no iemesliem, kāpēc cilvēki klaiņo, viena lieta ir nenoliedzama: krāpšanās notiek.

Ja esat krāpis savu vīru un neesat pārliecināts, ko darīt tālāk, lūk, ko iesaka divi eksperti.

Ja vēlaties palikt laulībā, pārtrauciet jebkādu kontaktu ar otru personu.

Jums jāizvairās no kārdinājuma atkal krāpties - turklāt jums ir nepieciešama vieta, lai precīzi apstrādātu to, kas notika un kāpēc. 'Ja jūs gribētu, lai jūsu laulība saglabājas , apņemieties pārtraukt visu saziņu ar personu, ar kuru esat krāpies, 'saka Ronda Ričards-Smita psihoterapeits un attiecību eksperts L.A. 'Veiciet nepieciešamos pasākumus, lai to izdarītu ASAP.'

Tas nozīmē, ka “slēgšanas” vārdā nav kafijas datumu, Facebook ziņojumu vai ilgstošas ​​teksta apmaiņas ar tiem. Nav ne ļauns, ne patmīlīgs tos bloķēt sociālajos tīklos un izdzēst viņu numuru pēc tam, kad esat viņiem paziņojis, ka tas ir beidzies.

Uzdodiet sev dažus svarīgus jautājumus.

Jūs fiziski piesaistīja kāds cits, un jūs rīkojāties pēc tā - bet tas nebūt nav vienīgais iemesls, kāpēc cilvēki krāpjas . Motīvu pārbaude var palīdzēt atrast dziļākus iemeslus un likt domāt par to, kas jums nepieciešams no laulības un sevis.

Ričardss-Smits iesaka apsvērt šos:

  1. Kādi galvenie elementi man šķiet manas laulības pietrūkst ?
  2. Vai man ir negodīgas vai nereālas cerības mana laulātā?
  3. Vai esmu gatavs saskarties ar savas rīcības sekām, tieši vēršoties pie partnera?

Dr Doug Weiss, PhD, laulību konsultants un grāmatas autors Partneru nodevības trauma , piedāvā vēl trīs smagus jautājumus, uz kuriem jāatbild:

  1. Kas manī ir salauzts vai ievainots, kas ļāva tam notikt?
  2. Kur pa ceļam es zināju pārtraukt kādu no šīm darbībām, tomēr nedarīju: koķetēšana, īsziņu sūtīšana, attēlu sūtīšana, satikšanās vienatnē vai slikta runāšana par manu laulību?
  3. Kādas vajadzības vai vēlmes bija šīs attiecības manā iekšienē, kuras es nepildīju veselīgāk?

Jā, jums vajadzētu apsvērt iespēju viņam pateikt.

'Viltība jūsu laulībā noved pie tā, ka burbuļo zem virsmas, kas izplatīsies un apdraudēs jūsu savienības veselību,' saka Ričardss-Smits. 'Neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat, negaidot stāstīt laulātajam par savu neuzticību, jūsu attiecības var negaidīti apēst.'

Saistītie stāsti Patiesais iemesls, kāpēc cilvēki krāpj Vai jums vai jūsu partnerim ir emocionāla dēka?

Veiss piekrīt. 'Ja jūs glabājat noslēpumu, jūs varat atkārtot uzvedību,' viņš saka un norāda, ka mierīga atzīšanās ir bezgalīgi labāka nekā uzņemšana spontāna dusmīga uzliesmojuma laikā (vai vēl sliktāk, ja jūs pieķerat, pirms jūs varat iegūt visu, kas jums ir pašu noteikumiem). 'Arī noslēpumi var likt mums ārstēties, tādēļ, ja jums ir kādas tendences uz atkarību, vaina to var saasināt.'

Ja jūs nejūtaties ērti stāstīt viņam mājās, Veiss iesaka viņu aizvest uz publisku vietu, kur jūs reti dodaties uz neitrālu zemi (kaut kur, piemēram, parkā, kur jūs varat baudīt privātumu, protams, nevis Chuck E. Cheese Sestdienas pēcpusdienā). Pēc ziņu izplatīšanas sekojiet sava vīra emocionālajai vadībai.

'Gaidiet klusumu, dusmas, neticību vai asaras,' Veiss turpina. Jūsu vīrs var vēlēties sākt konsultēt laulībā vai arī vēlēties vietu, kur apstrādāt jūsu darbības. Šobrīd šai informācijai jābūt par viņu, nevis par jums. '

Ir godīgi pateikt viņam, kā un kad tas sākās, un cik ilgi lietas turpinājās, taču esiet piesardzīgs, lai dalītos sīkās un sīkās seksuālajās detaļās, pat ja viņš to lūdz. 'Informācija par darbībām un vietām nav noderīga, jo viņš nekad neaizmirsīs,' brīdina Veiss.

Pretojieties jebkurai vēlmei pārmest partnerim savu neuzticību.

Iespējams, ka esat izvēlējies krāpties daļēji tāpēc, ka jūs aizvainojiet savu vīru par lietām, ko viņš dara vai nepilda jūsu attiecībās. Varbūt tu esi seksuāli neapmierināts vai domājat, ka viņš nav izdarījis savu noturēt dzirksti dzīvu . Iespējams, ka viņš pat ir sevi jau iepriekš apkrāpis, un jūs apzināti vai zemapziņā kļūstat vienmērīgāks. Neatkarīgi no tā, fakts paliek fakts, ka jūs un tikai jūs nodevāt vīra uzticību, rīkojoties pēc vēlēšanās krāpties.

'Neuzticīgajam laulātajam nekad nevajadzētu vainot partneri par viņu pašu lēmumiem un uzvedību,' saka Ričardss-Smits. 'Ja abi partneri cer atgūties, ir ļoti svarīgi uzņemties atbildību un uzņemties pilnu atbildību.' Pat ja viens vai abi no jums galu galā izvēlas izbeigt laulību , kurai pieder jūsu loma neuzticībā, jūs atradīsit labāku vietu turpmākajām attiecībām.

Var palīdzēt konsultācijas laulībā, kā arī individuāla terapija.

Ja jūs un jūsu vīrs vēlaties salabot plaisu starp jums, profesionālis var mēģināt pārliecināties, ka dzirdat viens otru. 'Notikumus, kas noveda pie fiziskas krāpšanās, var risināt pāru konsultāciju laikā, taču var būt arī citas problēmas, kuras arī jāatrisina,' iesaka Ričardss-Smits. Šie jautājumi ietver emocionālo attālumu, veselības izmaiņas un stresu ārpus laulības, viņa saka.

'Ja pastāv pamatproblēmas, kas saistītas ar iepriekšējo pieredzi vai traumām, kuras nekad nav risinātas, katram partnerim var būt piemērota arī individuāla terapija,' piebilst Ričardss-Smits.

Lai atgūtu vīra uzticību, būs vajadzīgs darbs - un laiks.

Jūsu neuzticība ir likusi jūsu vīram justies slikti, un tas, iespējams, piepildīs jūs ar nomācošu vainu. Bet Veiss brīdina necensties padarīt sevi labāku, būtībā spiežot viņu pāriet tam garām. Mēģiniet darīt visu iespējamo, lai ļautu viņam apstrādāt savas emocijas nākamajās dienās un mēnešos pēc sava grafika.

Pa to laiku turiet savu darījuma galu, saglabājot bezkontakta noteikumu ar personu vai cilvēkiem, ar kuriem esat krāpies. Ja šī persona ir darbabiedre, saglabājiet nepieciešamo mijiedarbību visu biznesu (atcerieties, ka neviens nav viens vai viens teksts vai DM!). Un pat tad, ja jūs svainu acīs baidāties kļūt par ļaundari, nelūdziet viņu klusēt par jūsu neuzmanību.

Šis saturs tiek importēts no vietnes {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.

'Nesaki savam partnerim, ka viņš nevar lūgt palīdzību no draugiem vai ģimenes. Nenoliedziet viņa tiesības meklēt terapiju un nekad nepieprasiet, lai viņš tiktu galā tikai ar savām jūtām, 'saka Veiss. 'Tas viņu izolēs, un tagad viņš jutīsies, ka glabā lielu noslēpumu no visiem. Tas liktu viņam justies vēl vairāk ietekmētam jūsu krāpšanai. '

Komunikācija ir nepārtraukts process.

'Ir svarīgi noteikt ļoti skaidras robežas un pamatnoteikumus par to, kā pāris tiks galā un sazināsies,' saka Ričardss-Smits. 'Lai ko jūs darītu, nepieņemiet pieņēmumus par to, kas ir un nav savstarpēji pieņemams jūsu attiecībās.'

Saistītie stāsti Paraksta, ka varētu būt laiks šķirties 7 veidi, kā jūs varat būt romantiskāks

'Apņemieties regulāri sarunāties ar savu dzīvesbiedru, lai risinātu papildu problēmas, kad tās rodas,' viņa piebilst. Ja godīgums un komunikācija jums abiem ir hroniska problēma, laulības konsultants var palīdzēt jums izstrādāt paņēmienus, kā uzlabot dialogu par smagām tēmām.

Pastāv iespēja, ka jūsu laulība to neizdzīvos.

Daži cilvēki, kuri krāpjas, patiešām pārsteidz sevi ar vainīgu jūtu neesamību, vai arī viņi nolemj, ka viņi patiešām ir krituši pret otru cilvēku. Citi saprot, ka viņi ir izvēlējušies neuzticību kā iespējamo aizbēgšanas izteku no laulības. Pārmaiņus vīrs galu galā var izlemt, ka nevar tam tikt pāri un aiziet. Visas šīs atklāsmes bieži notiek seko šķiršanās vai varbūt optimistiskāk izsakoties - jauns sākums.

'Ir daži gadījumi, kad, neskatoties uz viņu centieniem, pāris nolemj šķirties,' saka Ričardss-Smits. 'Piemēram, ja turpinās neuzticība, jūs vairs neesat emocionāli ieguldīts savā laulībā vai arī kāds no partneriem ir atkārtoti izteicis, ka vairs nav ieinteresēts turpināt attiecības.'

'Es lūdzu pārus pielikt tai pilnas pūles uz vienu gadu,' saka Veiss. Un labas ziņas: Veiss vairāk nekā 30 gadu laikā saka, ka lielākā daļa pāru, ar kuriem viņš ir strādājis, ir nonākuši romāna vai krāpšanās incidenta otrā pusē ar stiprākām attiecībām nekā jebkad agrāk.

Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem!

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk