Vai jūs atpazīstat šīs vienpusējo attiecību pazīmes?
Attiecības Un Mīlestība
Getty Images Dažas lietas ir labāk vienpusējas: saldējuma konuss, kuru nevēlaties dalīt, jūsu vidusskolas dienasgrāmata un, piemēram, pasjansa spēle. Bet a veselīgas attiecības ? Tā ir divpusēja situācija. Diemžēl, kad esat iestrēdzis vienpusējās attiecībās, ir viegli sevi apmānīt, domājot par to tas, ko jūs piedzīvojat, ir normāli -kad tas faktiski varētu būt toksisks vai pat bez mīlestības , saka Jill P. Weber Ph.D. klīniskais psihologs un autors Sekss, vēlme pēc tuvības: kāpēc sievietes izlīgst par vienpusējām attiecībām . Tātad, kā jūs zināt, vai jūs dodat vairāk, nekā jūs saņemat? Mēs lūdzām ekspertus dalīties ar dažām indikatoru zīmēm.
Jūs pastāvīgi otrreiz uzminat sevi.
Vai es esmu pietiekami skaista? Pietiekami gudrs? Pietiekami smieklīgi? Vēbers saka, ka, ja atklājat, ka atkārtoti sev jautājat, vai jūs attaisnojat partnera cerības, iespējams, ka jūsu attiecības ir vienpusējas. 'Jūs vairāk koncentrējat savu uzmanību un enerģiju uz to, ka jums patīk, nevis uz patiesu pazīšanu un kopšanu,' viņa saka. Tā vietā viņa iesaka iemācīties būt autentiskam sevī. To darot, jūs piesaistīsit attiecības, kas atbilst patiesajai jums .
Jūs atvainojaties vairāk nekā nepieciešams.
Protams, dažreiz jūs esat vainīgs. Bet, ja jūs galu galā saki, ka tev žēl KATRS. VIENS. CĪŅA ir pienācis laiks padziļināti apskatīt savas attiecības. Jūs domājat, ka palīdzat, nešūpojot laivu, taču šāda veida uzvedība ir neveselīga zīme. 'Izvairīšanās no konfliktiem noved pie jūsu pašu jūtu atņemšanas,' saka Korija Diksone-Faila, uzņēmuma dibinātāja un psihoterapeite. Plaukstošs ceļš . Attiecību eksperts Dr Džuliana Morisa piekrīt. 'Konfliktu risināšanai attiecībās jābūt komandas pieejai,' viņa saka. 'Tā nekad nedrīkst būt viena cilvēka atbildība.'
Jūs vienmēr aizbildināties ar savu partneri.
Aizsardzības spēlēšana ir laba futbola laukumā. Bet, ja jūs pastāvīgi pamatojat partnera izturēšanos ar savu draugu loku, ģimeni un darbu, visticamāk, viņi redz kaut ko tādu, kāds jūs neesat. 'Savā bijušajā laulībā es atceros, ka es bieži teicu' Viņš šodien ir vienkārši kaprīzs ',' saka sertificēta attiecību eksperte Kerēna Eldada. 'Izrādās, viņš nebija. Viņš bija ļaunprātīgs. ” Eldads uzsver: 'Ja visi pārējie jūsu dzīvē ir satraukti, arī jums var būt iemesls tam būt.'
Jūs jūtaties nedroši par savām attiecībām.
Ja jūs bieži apšaubāt savu attiecību statusu un nekad neesat patiesi mierā ar savu partneri, tad tā ir zīme, ka esat vienpusējās attiecībās, norāda Vēbers. Ja jūs nevarat pārtraukt analizēt, kā jūs varat būt pievilcīgāks un ko jūs varat teikt vai valkāt, lai jūsu partneris jūs vēlētos, jo jūs jūtaties tik nemierīgs, tas varētu būt sarkans karogs. Vēbers saka, ka tas, ka tiekat pilnībā patērēts attiecībās, ir ne tikai nogurdinošs, bet arī nav ilgtspējīgs. Kellija Millere, LCSW, MSW, attiecību eksperte un autore piekrīt: “Ja tu esi pastāvīgi jūtas izsmelts , jūs pārāk daudz strādājat attiecībās, ”viņa saka.
Jūsu partnera kalendārs ir prioritārs.
Vai jūs pārdomājat savas saistības un / vai gaidāt, līdz uzzināt, vai jūsu partneris ir pieejams, pirms jūs plānojat citus plānus? Kad jums šķiet, ka viss pārējais ir svarīgāks nekā jūs, tad, pēc Morisa domām, jūs, iespējams, esat vienpusējās attiecībās. 'Ir jābūt līdzsvarotai grafiku pielāgošanai,' viņa saka. Eldads piekrīt: 'Ja jūsu partneris vēlas jūs redzēt tikai tad, kad tas viņiem ir piemērots, attiecībās valda nevienlīdzība,' viņa saka.
Jūs veicat visu smago celšanu.
Vai jūs veicat visus plānus, veicat visus darbus, un atceraties vecmāmiņas dzimšanas dienu? Jautā Eldadam. Ja tā, apsveriet iespēju apstāties. 'Jūs pārāk daudz dodat ceļu un gaidāt pārāk maz,' viņa saka. Saskaņā ar Ellenu Čutu, LMSW, 'bieži cilvēki dod un dod, neapzinoties, ka dāvana tiks atgriezta, tikai otram cilvēkam nekad nav bijuši šie nodomi.' No otras puses, tas ir labi, ja jūsu attiecības iziet cauri posmiem, kad šķiet, ka viens partneris nēsā slodzi vairāk nekā otrs. “Daudzas attiecības jūtas vienpusīgas punktos bet laika gaitā bieži vien izlīdzinās, ”viņa saka.
Un visi iesācēji.
Jums nevajadzētu lūgt uzmanību un pieķeršanos. Īsziņas, tālruņa zvani, viens otra redzēšana, intīma kļūšana & hellip; 'Abām pusēm vajadzētu vēlēties sazināties fiziski un emocionāli,' saka Millers. 'Ja skatāties uz savu draugu attiecībām un vēlaties, lai jūsu attiecības būtu līdzīgas viņām, vai arī vēlaties, lai jūsu partneris rīkotos tā, kā dara jūsu drauga partneri, tas varētu būt sarkans karogs,' viņa saka.
Jūsu partneris saka, ka jūs vēlaties pārāk daudz.
Vai ir “par daudz” vēlēties nedēļas nogali pavadīt kopā? “Pārāk daudz”, lai gribētu satikt savu ģimeni? “Pārāk daudz”, lai vēlētos dalīties emocijās? Daudzi partneri vienpusējās attiecībās nevēlas vai nav ieinteresēti dot vairāk, saka Diksons-Fails. Un diemžēl 'vislielākā vara parasti ir personai, kura ir vismazāk apņēmusies,' viņa saka.
Jo kaut kā jūs vienmēr kļūdāties.
Ja jums ir vienpusējas attiecības, jūs varat uzzināt, ka tad, kad jūs beidzot saņemat drosmi stāties pretī savam partnerim par to, kā jūs jūtaties, galdi tiek apgriezti un galu galā jūtaties kā pie vainas. Šī stratēģija ļauj jūsu partnerim nekad neuzņemties atbildību par to, kā viņu rīcība liek jums justies, saka Vēbers.
Saistītie stāsti 17 Nelaimīgu attiecību pazīmes
Populārākās iepazīšanās lietotnes Bet, lai izveidotos veselīgas (divpusējas) attiecības, ir nepieciešams justies ērti un droši, izpaužoties. Ja jūs nevarat noteikt robežas ar sava partnera uzvedību, jūs ļaujat pret sevi izturēties slikti un bez sekām, saka Čuts.
Zināšana ir puse cīņas.
'Noliegums ir milzīgs faktors, kas uztur vienpusējas attiecības,' saka Vēbers. Tātad, ja jūs to lasāt un domājat: 'oh-oh, tas diezgan daudz raksturo manas attiecības', jūs virzāties pareizajā virzienā, lai labotu lietas. Bet tagad, kad esat informēts & hellip; kas notiks tālāk?
Jums ir tiesības mainīt lietas.
Tas var pārsteigt jūs, zinot, ka tā nav tikai jūsu partnera vaina: 'Cilvēki mēdz piesaistīt tādu attiecību veidus, kādus viņi uzskata par pelnītiem,' saka Diksons-Fails. 'Ja kāds cīnās ar savu pašvērtību un sevis pieņemšanu, viņš mēdz pārāk ilgi uzturēties vienpusējās attiecībās.' Labākais veids, kā to novērst, pēc Vēbera domām, ir atkāpties un strādāt pie savas pašizaugsmes, nevis mēģināt saglabāt attiecības . Diksons-Fails piekrīt: 'Jūsu uzmanība jāpievērš savas dzīves uzplaukumam, nevis jāļauj partnerim būt galvenajam,' viņa saka. Citiem vārdiem sakot, jūs darāt. Pārējie nāks.
Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, reģistrējieties mūsu jaunumiem .
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk