20 veidi, kā radīt pašam savu laimi

Sevis Pilnveidošana

Ja jums jautā, ko jūs visvairāk vēlaties savā dzīvē, jūsu atbilde, visticamāk, būtu laime. Laimīgu dzīvi mēs visi vēlamies.

Tas nav tikai jūs. Laime ir spēcīgs instruments un viena no vispieprasītākajām precēm visā pasaulē.

Vai tas nozīmē, ka lielākā daļa iedzīvotāju ir nelaimīgi? Vai tāpēc viņi visu laiku dzenas pēc savas laimes?

Vai arī tas nozīmē, ka cilvēki ir laimīgi tāpēc, ka viņi guvuši panākumus savas laimes meklējumos?

Šie ir sarežģīti jautājumi, uz kuriem jāatbild. Laimes tendenču noteikšana nav viegls uzdevums.

Tā vietā mēģināsim rast atbildes uz jautājumiem, kas ir personiskāki. Piemēram,

Ko nozīmē atrast savu laimi?
Cik svarīgi ir būt laimīgam?
Kādas ir 7 laimes atslēgas?
Vai jūs varat izveidot savu laimi?
Kā jūs varat padarīt sevi laimīgu?

Šis raksts ir mēģinājums izprast laimes spēku un iemeslu, kādēļ laime tiek likta uz priekšu. Un viss, kas jums jāzina par to, kā pašam atrast laimi.

Kāda ir laimes nozīme?

Laimes definēšana ir Herkules uzdevums. Tas ir vairāk kā mēģinājums uzcelt gaisa pili – stiept mērķi. Tas ir grūti, izaicinoši un gandrīz neiespējami sasniegt.

Iemesls ir vienkāršs. Laime dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas. Tas, kas padara cilvēku laimīgu, var neatstāt tādu pašu ietekmi uz citiem. Bet mēs to pamēģināsim.

Laime ir emocionāls stāvoklis, kas ietver prieka, baudas, sajūsmas, komforta, miera, rotaļīguma, apmierinājuma, piepildījuma, gandarījuma un citas sajūtas. Tas, kā cilvēks piedzīvo savu laimi, ir atkarīgs no tā, kas viņu dara laimīgu.

Šeit ir sniegta sīkāka informācija par laimi. Lai jūs iegūtu skaidrāku attēlu.

Laime ir sajūta vai emocijas, nevis atribūts. Tā nav daļa no cilvēka rakstura.
Laime nav pastāvīga. Tas nepaliek nemainīgs mūžīgi. Pamatojoties uz jūsu pašreizējo pieredzi un garīgo stāvokli, tas iet uz augšu un uz leju.
Laime ir piepildījuma vai apmierinājuma blakusprodukts. Tas nozīmē, ka jūs jūtaties laimīgs, kad sasniedzat iecerēto.
Laime ir jūtama dziļi iekšienē, kā arī tā ir ārēja izpausme vai parādīšana ārpasaulei. Tas var būt vai nu iekšējs darbs, vai ārēja pieredze, vai abu kombinācija.
Laime ir pozitīva emocija. Tajā nav nekā negatīva.

Lai gan laimes definīcija ir sarežģīta, pašas emocijas ir viegli sasniegt. Ceļš uz laimi ir nesarežģīts un viegli izdomājams.

Kādas ir 7 laimes atslēgas?

Laime ir tad, kad tas, ko jūs domājat, ko jūs sakāt un ko jūs darāt, ir harmonijā. – Gandijs

Viens no lielākajiem nepareizajiem priekšstatiem par laimi ir tas, ka jūs to sasniedzat tikai kā atvasi, kaut ko paveicot, nevis meklējot savu laimi procesa laikā. Cēloņu-seku stratēģijai laimes atrašanai ir daudz trūkumu; jūsu laime ir pilnībā atkarīga no misijas panākumiem. Lai gan šīs pieejas izmantošana nekaitē.

No otras puses, laimes radīšana pati par sevi un darbs pie panākumiem ir praktiskāka un efektīvāka pieeja. Vai vēl labāk ir pieeja baudīt ceļu uz mērķi un atrast tajā savu laimi.

Šeit ir 7 atslēgas, kas var jums atvērt laimes pasauli.

Dzīvot pašreizējā brīdī.
Esiet izturīgs un mācieties pielāgoties.
Dodiet priekšroku savai uzmanībai un enerģijai.
Pasperiet soli atpakaļ un atpūtieties, lai aktivizētu savu radošumu.
Mīli un izturies pret sevi, tāpat kā tu mīli savu ģimeni un draugus.
Izkāpiet no savas komforta zonas.
Padariet savas empātijas jūtas acīmredzamas.

Kā izveidot savu laimi?

Katram no mums ir sava laimes definīcija un savs priekšstats par to, kā sasniegt laimi. Kas der vienam, var nederēt citam.

Zinātnieki, kuri ir padziļināti pētījuši laimi un labklājību, ir izdomājuši, ko darīt un ko nevajadzētu, lai atrastu laimi.

Nemēģiniet meklēt laimi. Nevajag dzīties pēc tā, dzīvo tā.
Neapsēsties ar sīkumiem, ko nevari kontrolēt.
Nedzenieties pēc pilnības.
Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem.
Nenosodi un neapmelo citus.
Veidojiet savu pašvērtību. Augstāks pašvērtējums nes laimi.
Pateicība ir spēcīga emocija, kas var izraisīt laimi.
Pašaizliedzīgs dāsnums un palīdzība piedāvā drošu ceļu uz laimi.
Labs ķermenis, vesels prāts un labāka veselība rada laimi.
Atrašanās pozitīvu cilvēku sabiedrībā nesīs laimi.
Izgudrojiet iespējas smaidīt un smieties. Laime dabiski seko.

20 veidi, kā padarīt sevi laimīgu

Šīs ir vispārīgas vadlīnijas, lai atrastu laimi ikvienam. Jūs varat atrast dažus no tiem piemērotus jūsu personībai, bet pārējie ir nesaderīgi vai neatbilstoši. Jūs varat izvēlēties metodes, kas jums patīk.

Viens no vissvarīgākajiem punktiem, kas jāatceras, meklējot savu laimi, ir tas, ka to nevar dot no kāda vai kāds cits. Laime ir kaut kas, ko jūs radāt sevī.

Laimes nozīme un ceļi uz laimi var būt atšķirīgi katram no mums, bet galamērķis vai sajūta ir viena.

1. Atrodi savu dzīves mērķi

Bezmērķīga dreifēšana mūsu dzīvē nav nekāda izklaide. Kad jūs zināt, ka darāt kaut ko konstruktīvu, lai uzlabotu sevi, citus un sabiedrību kopumā, jums ir tendence justies apmierinātākam un laimīgākam.

Tikai apziņa, ka paceļaties pāri savām savtīgajām vajadzībām un cenšaties būt daļa no kaut kā liela, ir piepildīta pieredze.

Mūsu ceļvedis ir ieslēgts kā atrast savu dzīves mērķi un aizraušanos var jūs interesēt.

2. Ieklausies savā sirdī

Bieži vien jūs paļaujaties uz loģiku un argumentāciju, lai izdarītu savu izvēli. Lai gan tas jūs veiksmīgi novedīs pie jūsu mērķiem, tie negarantē jums laimi. No otras puses, tava sirds iet pēc tā, kas tevi uzrunā un dara laimīgu.

Jūsu sirds jums pateiks jūsu darbību un domu emocionālo ietekmi. Iemācieties saskaņot savu sirdi un prātu tā, lai vislabākā rīcība sniegtu jums vislabāko laimi.

3. Pieņemsim labāko

Skumjā patiesība ir tāda, ka jūsu prāts ir stingrs, lai izklaidētu negatīvas domas. Jūsu prāta noklusējuma uzstādījums ir domāt negatīvi. Tas nozīmē, ka jūs vienmēr pieņemat sliktāko. Un šī nav īsti laimes recepte.

Jūs varat mainīt savu garīgo stāvokli. Domāšanas veidu maiņa nav viegli panākama, vai tas notiek vienas nakts laikā. Izkopiet ieradumu skatīties uz lietu pozitīvo pusi.

4. Mīli sevi

Ir labi būt nesavtīgam un mīlēt citus bez nosacījumiem. Iet tieši uz priekšu un dariet to. Bet tikai jums vajadzētu būt prioritāšu saraksta augšgalā. Jo jūs neieņemsit augstākās vietas nevienā citā.

Apskauj sevi tādu, kāds tu esi. Neļaujiet citu viedoklim jūs no tā atturēt. Atgādiniet sev, ka esat to parādā sev neatkarīgi no sekām.

5. Apbalvojiet sevi

Viss darbs un nekādas rotaļas padara Džeku par trulu zēnu. Jūs, iespējams, esat saskāries ar šo sakāmvārdu. Jūs varat to nedaudz pagriezt. Viss darbs un bez atlīdzības padara jūs nelaimīgu.

Cītīgs darbs un koncentrēšanās saglabāšana ir laba, lai sasniegtu mērķus un gūtu panākumus. Kāda ir veiksmes jēga, ja jums nav laika vai tieksmes baudīt lietas? Laimībai ir ļoti svarīgi veltīt laiku pašaprūpei.

6. Palieciet uzticīgi sev

Jūsu uzskatiem ir liela nozīme, veidojot to, kas jūs esat. Ja jūsu domas un darbības nesaskan ar jūsu būtību, noteikti notiks sadursme. Un iekšējais konflikts vienmēr novedīs pie nelaimes un garīgā miera zaudēšanas.

Ja rodas kārdinājums domāt, teikt vai darīt lietas, kas ir pretrunā tam, kas jūs patiesībā esat, jums vajadzētu izstrādāt preventīvu mehānismu, kas darbotos kā preventīvs līdzeklis.

7. Saskaņojieties ar savām morālajām vērtībām

Morālās vērtības ir ieradumi un mērķi, kas ļauj atšķirt pareizo un ļauno. Jūs tos iegūstat kopš dzimšanas no saviem vecākiem un ietekmīgiem vecākajiem gan apzināti, gan neapzināti. Tas ir sabiedrības noteikts jūsu uzvedības standarts.

Kad jūs darāt vai sakāt kaut ko tādu, kas ir pretrunā tam, ko jūs uzskatāt par morāli pareizu, jūs varat justies nelaimīgs pat pēc iecerētā sasniegšanas. Jo vairāk jūs saskaņosiet savu uzvedību ar savu morāli, jo labāk tas liks jums justies.

8. Dariet lietas, kas jums patīk un patīk

Tas ir bezjēdzīgs. Lielākā daļa no mums zina, ka mēs jūtamies laimīgi, ja savā dzīvē darām kaut ko, kas mums patīk. Tomēr ar to vien nepietiek; jums tas arī jāievēro.

Bieži dzenoties pēc lielākām lietām un lielākiem dzīves mērķiem, jūs aizmirstat par mazajām lietām, kas jums sagādā vairāk prieka. Jūs noliekat malā šo vienkāršo patiesību un piešķirat prioritāti ieguvumiem un panākumiem, gan materiālistiskiem, gan citādiem. Jūs aizmirstat, ka mazie prieki var pievienoties. Upuris šeit ir laime.

9. Iet līdzi tam, kas darbojas

Bieži vien mēs domājam, ka, lai gūtu panākumus, mums vajadzētu peldēt pret straumi. Mēs izvirzām sev gandrīz neiespējamus mērķus savā dzīvē un cenšamies tos sasniegt. Ir pienācis laiks pārskatīt šo panākumu kritēriju.

Ko tieši tu panāk, tik ļoti piespiežot sevi, ka jūties vainīgs un nožēlojams? Izmēģiniet izvēli, kas jums ir piemērota, lai jūs šajā procesā justos laimīgs.

10. Esi atvērts pārmaiņām

Jā, jums ir savi uzskati un morālās vērtības. Jums ir skaidrs priekšstats par to, kas ir pareizi un kas ir nepareizi. Tomēr turoties pie viņiem kā suns ar kaulu, tas jums nekādi nepalīdzēs.

Esiet elastīgs pārmaiņām un pielāgojies jaunām idejām. Vismaz uzklausiet viņus ar atvērtu prātu un mēģiniet saskatīt viņu nopelnus. Galu galā, kā saka, vienīgā nemainīgā dzīvē ir pārmaiņas. Tāpēc labāk pierast.

11. Mainiet sevi, nevis citus

Mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, radīsies ideju un ideālu nesakritība. Tas ir dabiski, jo nav divu cilvēku, kas domā tieši tāpat. Problēmas sākas, kad mēģināt mainīt otru cilvēku.

Jo agrāk jūs saprotat, ka neviens nevar mainīt citu cilvēku ar varu, jo labāk jums. Ja vēlaties izvairīties no stresa un vēlaties harmoniju, labāk ir panākt izmaiņas sevī. Tas ir vieglāk un vienmēr izrādās labāk.

12. Mainiet sevi, nevis citus

Iespējams, esat identificējis savas uzvedības problemātiskās jomas un vēlaties tās mainīt. Izmaiņas būs vieglākas, efektīvākas un ilgstošas, ja darīsit tās pašam.

Ja jūs neticat vai nevēlaties pārmaiņām un pārdzīvojat tās, lai padarītu citu cilvēku laimīgu, visticamāk, tas beigsies kā neveiksme un jūs jutīsieties nožēlojami, jo padevāties spiedienam un nenoturējāt savu pozīciju. Visu, ko darāt, dariet to sev.

13. Dari lietas, kurām tici

Ikdienā jūs varat saskarties ar cilvēkiem, kuriem ir milzīga ietekme uz jums. Šīs ir labas ziņas, ja vien veicat pareizu analīzi un pārbaudāt šo domu un uzskatu atbilstību jūsu vērtībām.

Ja jūs ļaujat sevi akli ietekmēt citu domām un darbībām, jūs esat nokļuvis nepatikšanās. Tā ir jūsu paša laime, kas šajā procesā kļūst par upuri.

14. Iemācieties pasmieties par sevi

Spēja pasmieties par sevi var novērst daudzas sliktas situācijas. Kritika, izsmiekls, ņirgāšanās vai izjokošana tevī neizraisīs negatīvas emocijas, kā tas būtu citādi. Jums nav jautri, ja esat nonākuši nepareizajā sarunas galā.

Bet, ja jūs zināt, kā uztvert lietas vieglprātīgi un neuztvert to pārāk burtiski vai nopietni, tas var novērst daudz grēmas. Dzīve būtu vieglāka un laimīgāka.

Lai uzzinātu vairāk par šo tēmu, skatiet mūsu rakstu kā atvieglot garastāvokli ar smieklu terapiju .

15. Trenē savu prātu novērtēt vienkāršus priekus

Šaut uz mēnesi. Pat ja palaidīsit garām, jūs nokļūsit starp zvaigznēm. Pietrūkst meža kokiem, tas ir vēl viens veids, kā to pateikt. Tomēr vai tas vienmēr darbojas jūsu labā?

Ja jūs pastāvīgi skatāties uz lielāku attēlu uz sīkāku detaļu rēķina, vai jūs nezaudējat, izbaudot mazākos ieguvumus? Mācīšanās baudīt visu pieredzi, lielu vai mazu, ir patiesas laimes atslēga.

Plašāku informāciju skatiet mūsu ceļvedī vietnē kā būt pateicīgam par to, kas tev ir vai mūsu ieteiktais 500 lietas, par kurām šodien jābūt pateicīgam .

16. Tici, ka vienmēr ir vietas uzlabojumiem

Kad kaut kas noiet greizi, it īpaši, ja tas ir ļoti gaidīts notikums, jūties tā, it kā tas būtu pasaules gals vai vismaz ceļa beigas. Patiesība ir tāda, ka ir cerība, kamēr vien esat dzīvs, lai izcīnītu vēl vienu cīņu.

Dzīvošana ir nemitīgs pilnveidošanās process. Kamēr ir iespējas uzlabot, jums ir palikusi cerība. Jo agrāk tu pieņemsi šo patiesību, jo laimīgāks tu būsi.

17. Attīstīt pozitīvu domāšanu

Pastāv nenoliedzama saikne starp laimi, pašapziņu un pozitīvu domāšanu. Viens ved pie otra, veidojot skaistu tikumīgu ciklu.

Kad jums ir grūti atrast savu laimi ikdienas dzīvē, pievērsieties pozitīva domāšana . Kamēr esat pārliecināts, ka varat sasniegt visu, ko vēlaties, un pārvarēt jebkādus šķēršļus, nekas nevar jums atturēt būt laimīgam.

18. Periodiski notīriet garīgo jucekli

Sliktām ziņām, domām un uzskatiem ir šī nepatīkamā tendence uzkrāties un palikt stingri prātā. Un tie nav arī nekaitīgi vai dīkstāvē. Viņi dara savus ļaunos trikus, sēžot jūsu prāta stūrī.

Stundas nepieciešamība ir tos izraidīt no sava prāta. To ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bieži vien jūs pat nezināt par to esamību vai kaitējumu, ko tie rada. Pavasara prāta tīrīšana ir risinājums. Meditācija , pateicība un apliecinājumi ir visefektīvākie līdzekļi šim nolūkam.

19. Izspēlē savas stiprās puses

Izvirzot savus mērķus, iespējams, domājat par iznākumu un saistītajām emocijām. Tomēr jūs, iespējams, atklājat savas vājās puses, kamēr jūsu stiprās puses paliek neizmantotas. Šī nav tieši tāda situācija, kas palīdzēs jums justies labi un laimīgam.

Apzinot savas stiprās puses un izmantojot tās pēc iespējas labāk, jūs varat gūt panākumus. Tad laime būs dabisks blakusprodukts.

20. Tici, ka labākais vēl tikai priekšā

Cerība uz nākotni ir tas, kas jūs uztur, neskatoties uz neveiksmēm. Jums nevajadzētu pieļaut, ka pagātnes lielās vai mazākās neveiksmes attur jūs no dzīves mērķa sasniegšanas.

Optimistisks skatījums uz nākotni lielā mērā ietekmē jūsu laimes līmeni. Ar šādu pozitīvu pārliecību jūs varat padarīt neiespējamo iespējamu. Un tāda sasnieguma sajūta var dot jums laimi, kas pārsniedz jūsu mežonīgos sapņus.

Varat arī apskatīt galīgo ceļvedi dzīvo vienkāršu dzīvi un esi laimīgs .

Apakšējā līnija

Lielākā daļa cilvēku domā par savu laimi kā par īslaicīgu prāta stāvokli, kas mainās atkarībā no viņu pašreizējā noskaņojuma. Daļa patiesības šajā ziņā ir. Ja jūs uztverat savu laimi kā garastāvokli, tas tā ir. Tā tas arī paliks.

Tomēr jums ir iespēja to padarīt par savu mērķi pats par sevi, nevis kā blakusefektu, ko paveicāt, piemēram, naudu, materiālos īpašumus, pievilcību, kārotu darbu vai mīlestības pilnas attiecības. Lai gan nav nekas nepareizs, ja priecājamies par saviem panākumiem, paļauties tikai uz sasniegumiem, lai gūtu savu laimi, var nebūt laba ideja.

Lai gan materiālie īpašumi un bagātība ir labi iegūt un var padarīt jūs laimīgu, tie nav priekšnoteikumi jūsu laimei. Tā vietā mēģiniet darīt kaut ko, kas jums patīk, vai pavadīt laiku ar cilvēkiem, kurus mīlat. Pieredze pati par sevi sagādās jums laimi.

Saistīts: Kā atrast iekšējo mieru ar sevi

'Esi laimīgs par šo brīdi. Šis brīdis ir tava dzīve.
Omārs Khajams Čivināt