Vai kādreiz ir laba ideja nodarboties ar seksu ar bijušo cilvēku?

Attiecības Un Mīlestība

IMDB

Exes parasti ietilpst vienā no divām kategorijām: veida, kuru mēs bloķējam sociālajos tīklos un šķērsojam ielu, lai izvairītos, un veida mēs sapņojam par nolaišanos mūsu DM un ieskriet labā matu dienā - varbūt fanot liesma, kas nekad neizgāja līdz galam . Bet kā ar bijušajiem, ar kuriem uzturam sakarus - jūs zināt, tādus, kas liek mūsu tālruņiem iedegties pulksten 2 no rīta? Vai kādreiz ir laba ideja gulēt kopā ar viņiem?

Saistītie stāsti 35 no labākajām sadalīšanās dziesmām 15 veidi, kā dziedēt no sabrukuma

Daži varētu iebilst, ka ideāla vienošanās ir trists ar bijušo partneri. Viņi jau zina jūsu intīmākās līknes un plaisas, un jūs izvairīsities no pirmās neērtības dalīties ar savu kailo ķermeni ar kādu jaunu. Tāpēc, ka dienas (vai nakts) beigās, pat ja viņi reiz uztaisīja jucekli tavā sirdī , sekss ar bijušo plus viens ir tikai nekaitīgs satikšanās dzimtajā teritorijā - vai ne? Varbūt & hellip; vai varbūt nē.

Ja jums ir kārdinājums nokļūt horizontāli ar kādu no bijušajiem, lasiet tālāk. Mēs vērsāmies pie dažiem attiecību ekspertiem, lai izķidātu priekus un slazdus, ​​paslīdot atpakaļ zem pazīstamiem palagiem, kā arī dažus jaunus un uzlabotus noteikumus, pēc kuriem spēlēt. Bet turiet to pie sirds un prāta: ne vienmēr ir saprātīgi nodarboties ar seksu ar bijušo.

Lai sāktu, radikāli godīgi izturieties pret sevi, kāpēc vēlaties to darīt.

Vai ir cerības dzirksts, ka a karstā seksa nakts varētu atdzīvināt zaudēto mīlestību vairākus mēnešus vai gadus? Vai jūs esat vientuļš un sāpat par fizisku pieskārienu, un jūsu bijušais siltais ķermenis ir paredzams ērtības? Vai jūs mēģināt nomierināt sāpes, meklējot nepatiesu, varbūt toksisku, komforta sajūtu? Neatkarīgi no tā, kas veicina jūsu motivāciju, neatkarīgi no tā, cik vienkārša vai sarežģīta, skaidri par to.

Pieņemsim, ka jūs cīnāties ar dažām ķermeņa tēla problēmām un neesat vietā, kur jūtaties ērti, nomizojot drēbes un esat neaizsargāts pret kādu jaunu. Ar savu bijušo, pat ja viņi kādreiz uzbudināja jūsu visnopietnāko nedrošību, jūs vismaz zināt, ko gaidīt. Jūs jau zināt kaitinošos komentārus, smalku rakšanu vai nedzīvu atgriezenisko saiti, ko viņi drīkst vai nevar izmest. Tātad šajā ziņā tas ir droši - vai ne?

Saistītie stāsti Tātad jums bija vēl viens sapnis par savu bijušo ... 20 pašmīlestības grāmatas, kas jūs pacels

Ronda Ričards-Smita , psihoterapeits un attiecību eksperts, saka, ka bieži vien nezināšana, ko var sagādāt nākotne, mūs piesaista pie bijušajiem - pat šķietami nevainīgos veidos. Tāpēc godprātība par to, kur atrodaties, nenozīmē, ka vērtējat sevi par vēlmi nodarboties ar seksu ar bijušo, bet gan ar līdzjūtību pret sevi. “Pirms piekrītat atkal dalīties savā ķermenī ar šo personu, apstājieties un padomājiet par to. Attiecības beidzās kāda iemesla dēļ, tad kāpēc jūs domājat atgriezties pie seksa? ” viņa saka.

Tā kā saviļņošana var būt spontāna saikne, katra darbība nes sekas, kuras mums vēlāk jāizdzīvo. Šīs sekas var izrādīties nekaitīgas un jautras, bet ja nu nav?

Ričardss-Smits saka, ka savā praksē viņa ir atklājusi, ka pirmais iemesls, kāpēc cilvēki nožēlo, ir tāpēc, ka viņi rīkojas impulsīvi. 'Ja jums ir ieradums apstāties un būt pilnīgi godīgam pret sevi, ņemot vērā to, kas notiks pēc lēmuma pieņemšanas, jūs varētu pārsteigt par savu lēmumu,' viņa saka.

Jo sekss ar bijušo nav ' Tas vienmēr ir tikpat vienkāršs kā nekaitīgs blēņas pazīstamajā teritorijā.

Mēs to saprotam - ir vilinoši atgriezties pie vairāk patīkamas lietas. Jūsu plāns var būt dot viņiem piekļuvi jūsu erogēnajām zonām, vienlaikus turot piekaramo atslēgu pār sirdi, taču pat vismeistarīgākie plāni dažreiz iet greizi.

Saistītie stāsti Lai iegūtu labāku priekšspēli, izmēģiniet to Tikt galā ar sabrukumu? Dodiet sev laiku dziedēt

Protams, pastāv acīmredzamas briesmas, piemēram, ieilgušu jūtu atdzimšana vai iespēja, ka viens no jums mājo fantāzijas par attiecību atjaunošanu, bet otrs, iespējams, nepiedalās tajā pašā vēlmē. Bet vai pirkstu iegremdēšana atpazīstamajos ūdeņos varētu apdraudēt jūsu nākotni neskaidrākos veidos?

Ričardss-Smits saka, ka viņa ir konsultējusi daudzus klientus, kuri pastāv pagriežamās durvīs starp dažiem bijušajiem mīļotājiem. Viņa brīdina, ka tas viņus un otru cilvēku var emocionāli iestrēgt mēnešiem vai gadiem.

“Ja iepriekšējās attiecībās esat ievainots, var būt viegli racionalizēt, ka esat tuvs vienam vai vairākiem bijušajiem, sakot sev:“ Nu, es gribi būt viena un nepiesaistīts, jo es nevaru ļaut sevi sāpināt kādam jaunam. Es varu ļaut šiem cilvēkiem atkal salauzt manu sirdi, jo viņi to ir darījuši jau iepriekš, tāpēc es zinu, ko gaidīt. Bet es nevaru ļaut savai sirdij salauzties citādi, ”saka Ričards-Smits.

Lielākoties tā ir doma par iekļūšanu nezināmajā un bailes no jauna būt neaizsargātai, kas jūtas kauliņaini un pārliecinoši - liekot jums atgriezties pie pazīstamām rokām.

Niezes saskrāpēšana var aizkavēt dziedināšanas procesu - jums vai viņiem.

Ja jūs joprojām nēsājat lāpu savam bijušajam un atklājat, ka jums dedzina jautājumi par to, kas varētu būt bijis, iesaistīšanās trakulībā ar šo personu var traucēt jūsu dziedināšanu. Faktiski Ričardss-Smits saka, ka, ja domas par bijušo cilvēku vēl joprojām dūnē dakšu jūsu sirdī, jebkurš kontakts ar viņiem vispār - sākot no mijiedarbības sociālajos tīklos līdz teksta komunikācijai - var sagraut jūsu spēju attīstīties tālāk par to. Bet kāda veida kontakts ir tas, ka jūs no rīta izvelkaties no viņu gultas un dodaties uz viņu tualeti? Tas varētu padarīt jūsu atveseļošanos lēnu līdz mokošam ātrumam.

Saistītie stāsti Priekšrocības, ja esi viens Populārākās iepazīšanās lietotnes

Ričardss-Smits saka, ka tas var kavēt jūsu spēju redzēt attiecības un indivīdu caur jaunu objektīvu. “Viens no seksa jautājumiem ar bijušo ir tas, ka katram bijušajam partnerim jūsu dzīvē ir vietturis. Tātad, ja jūs nodarbojaties seksā ar šo personu, tas kavē spēju iegūt jebkādu apņēmību, kā arī tādu partneru izpēti, kuri varētu jūs apmierināt visās jomās. ”

Šis saturs tiek importēts no vietnes {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.

Pieņemsim, ka jūs katru nedēļas nogali dodaties uz pilsētu, mēģina iepazīties ar jaunu partneri IRL . Vai varbūt jūs eksperimentējat ar dažādiem iepazīšanās lietotnes - izklaidē domu par jauna plus viena nodrošināšanu. Bet, ja jūs slepus nodarbojaties ar tvaikojošu seksu ar savu bijušo? Tas varētu radīt emocionālu barjeru starp jums un iespēju atrast jaunu mīlestību. 'Jūs domājat, ka esat atvērts un aktīvi meklējat, taču atkarībā no situācijas jūs varētu mānīt sevi un rosināt jūtas, kuras jums ļoti nepieciešams apstrādāt un atbrīvot,' saka Ričardss-Smits.

Saistītie stāsti 10 veidi, kā atrast mīlestību IRL Patiesa saruna: vai kādreiz ir laba ideja nodarboties ar seksu

Vai varbūt jūs esat tas, kurš paziņoja par sabrukumu - pārtraucot apņemšanos un vairs nekad neskatoties caur to pašu emocionālo filtru. Bet ko tad, ja jūsu bijušais lasa no pavisam citas grāmatas - slepeni cerot, ka atkal sanāks kopā? Ja tā, sveicinot viņus savā guļamistabā, viņi var palikt ieslodzīti stāstā, kas nav īsts.

'Sekss ar kādu, ar kuru aktīvi cenšaties tikt pāri vai kurš mēģina pārvarēt jūs, var kļūt patiešām lipīgs un sarežģīts. Akta laikā varēja apmainīties ar jauktiem signāliem, atstājot vienu vai abus apjukušus. Tā kā kaisles brīdis var likt cilvēkiem domāt, ka viņi jūtas lietas, kuras patiesībā nemaz nejūt. Patiesībā viens no jums varētu cerēt, ka ir potenciāls, bet otrs varētu vienkārši apmierināt viņu fiziskās vajadzības, ”saka Ričards-Smits.

Lai gan daži pētījumi rāda, ka bijušais sekss var palīdzēt jums ātrāk tikt tālāk & hellip;

Dr. Stefānija Spīlmane no Veinas štata universitātes publicēja a 2018. gada pētījums Springer’s Seksuālās uzvedības arhīvi , nosakot, ka gulēšanai ar bijušo cilvēku vairumā gadījumu nebija negatīvas ietekmes. Faktiski, izstrādājot divus atsevišķus pētījumus, Spīlmans to noteica apmainoties ar orgasmu ar bijušo atzinīgi novērtēja abus iesaistītos pozitīvos efektus. Neatkarīgi no tā, vai subjekti guva labumu, pārvietojoties lēnām, pretēji pēkšņai atvienošanai, vai viņus maigi iepriecināja ieilgušā mijiedarbība, izpētes rezultāti bija diezgan skaidri: pat gadījumos, kad kāds raudāja viņu spilvenā un bezgalīgi piestiprināja savu bijušo partneri dzimums neko nedarīja, lai kavētu viņu atveseļošanos.

Saistītie stāsti Nevar sasniegt orgasmu? Tas varētu būt kāpēc 12 Outlander seksa ainas, kuras mēs nekad neaizmirsīsim

Dr Venus Nicolino, maģistra grāds, klīniskās psiholoģijas ārsts, WeTV vadītājs Laulības Bootcamp un bestselleru autors Slikti padomi , (pazīstams arī kā Dr. V), saka, ka šāda veida pētījumi ir “tikai piliens spainī, kad jāsaprot bijušais sekss”, un ka lēmums to darīt (vai nē) ir niansēts un unikāls katram cilvēkam. Vissvarīgākais ir tas, ka viņa nav tāda aizsprieduma cienītāja, kas bieži virpuļo pie jēdziena par saikni ar kādu, kuru jūs kādreiz mīlējāt. Viņas nostāja ir šāda: ja jūtat, ka vēlaties to darīt, tas ir lēmums, kuru jums jāpieņem un kas jums pieder. Vienkārši noteikti izpētiet iemeslus un reģistrējieties ar savām izjūtām. Bet noteikti nepārspējiet sevi par to.

'Mēs esam saņēmuši rājienu - pat baidoties ieaudzināt - tikai par domu par seksu ar bijušo. Mēs dzirdam: “Pretoties bijušajam seksam par katru cenu!” Ja jūs mēģināt kādam tikt pāri, es to neieteiktu, taču pētījumi rāda, ka tas nav tik kaitīgs, kā kādreiz ticēja, ”saka ārsts V.

Kaut arī reti, daži bijušie uzskata, ka tas ir viegls, zema riska režīms ...

Tas parasti ir atkarīgs no pāris faktoriem: viens - jūsu attiecību pamats ar bijušo un divi - ja vienošanās ietvaros jums ir saderīgi mērķi. Tas var nozīmēt izpētīt iespēju atjaunot to, kas kādreiz bija, vai apzinātu plānu, kā izbaudīt otra seksuālo vajadzību apmierināšanu, neaicinot cerību nekārtību atgriezties tālruņa zvanos vai izskaidrot savu atrašanās vietu.

'Esmu redzējis gadījumus, kad sekss ar bijušo var kādu laiku darboties absolūti, kur romantisko attiecību starpā bija izveidojusies nejauša draudzība un kur valdīja savstarpēja cieņa bez ilgstošām emocijām,' saka Ričards-Smits. 'Bet tas nav kaut kas, kas parasti darbojas labi vairākus gadus, vismaz abpusēji izdevīgā veidā. Galu galā kāds vai nu atklāj, ka nekad nav zaudējis pieķeršanās sajūtu, vai arī atjaunojis šo pieķeršanos. ”

Tātad, ja jūs ' atkal gatavojas pieņemt jūsu bijušo ' Seksuāls piedāvājums, šeit ir likumi, kā aizsargāt jūsu sirdis.

Pirmkārt, attiecību stāvoklim (vai to trūkumam) jābūt klaji skaidram. Tā kā atvienošana notiek biežāk, nekā jūs domājat - tāda veida, kas izraisa asaras, greizsirdīgas apsūdzības. “Es strādāju ar daudziem klientiem, kuri dzīvo no pieņēmuma, ka viņi joprojām ir attiecībās, pat pēc tam, kad viņu partneris skaidri norādīja, ka attiecības ir beigušās. Tāpēc ir svarīgi būt apzinātam robežas noskaidrošanā, ”saka Ričards-Smits.

Saistītie stāsti Kā tikt galā ar greizsirdību attiecībās Šie pašapkalpošanās padomi pārveidos jūsu dzīvi

Otrkārt, Ričardss-Smits iesaka precīzi noteikt laika grafiku. Cik ilgi jūs plānojat to darīt - līdz kāds no jums satiek kādu, kuram vēlaties apņemties, vai arī tas ir tikai vienreizējs? Ja tas ir kaut kas, ko jūs plānojat turpināt kādu laiku, kad parādās uzlīmējošas situācijas - teiksim, ar tām varēsiet sastapties kādā no jūsu bijušajiem tusiņiem, iespējams, pie viņiem varēsit sēdēt priekšējā rindā un pavadīt laiku kopā ar savu jauno uzvalku. un kad tu zināsi, ka ir pienācis laiks to atcelt? 'Jums jābūt reālistiskam, zinot, ka sekss ar bijušo cilvēku vairumā gadījumu nav ilgtermiņa lieta,' saka Ričardss-Smits.

Treškārt, sarunājieties iepriekš - vēlams, kamēr esat apģērbts. “Jums jābūt caurspīdīgam. Vai jūs cenšaties doties tālāk? Vai jums ir gadījuma rakstura sekss arī ar citiem partneriem? Neatkarīgi no detaļām, esiet atklāti un tad esiet atvērti dzirdēt viņu atsauksmes, ”saka Ričardss-Smits.

Vispirms noteikti veiciet atklātu sarunu (vēlams, kamēr esat apģērbies) un izveidojiet caurspīdīgas robežas.

Citiem vārdiem sakot, izkļūšana no bāra pēc četrām šāvienu reizēm, iespējams, nav pats atbildīgākais laiks, lai apsvērtu iespēju kailoties ar cilvēku, kurš kādreiz noplēsa tavu sirdi no krūtīm. Tas nozīmē arī to, ka vislabāk ir izvairīties no pievienošanās bijušajam guļamistabā, pirms tam nav nobriedušas sarunas, pirms bikses nokrīt uz grīdas. 'Tas nav seksīgākais veids, kā to izdarīt, taču jūs riskējat ar savu vai kāda cita sirdi, kad impulsīvi atdodaties savām fiziskajām vajadzībām,' saka Ričardss-Smits.

Sagatavojieties sižeta pagriezieniem.

Tātad jums un jūsu bijušajam ir noteikta darba kārtība - jūs zināt, kādi ir jūsu nodomi, jūs esat izveidojis pamatnoteikumus un abi esat zvērējuši nekad nenokustīties gadījumā, ja kāds no jums pamanīs liecības par citu mīļāko. Bet emocijas var būt gudrs scenārists, aizvedot jūs pie klintīm tieši tad, kad domājat, ka zināt, kas notiks tālāk.

Ričardss-Smits saka, ka ir svarīgi iepriekš izmest dažus konkrētus scenārijus. 'Jūs domājat, ka tas nekļūs dramatisks un nekārtīgs, bet jūs varētu gaidīt nepieklājīgu atmodu, ja ļausiet sev pārāk ērti.'

Ričardss-Smits saka, ka tas ir arī ideāli, lai izklāstītu savas cerības un sapņus par nākotni. 'Ja dažu nākamo gadu laikā jūs meklējat tādas saistības kā laulība, par to ir jāpaziņo, jo var būt pieņēmums, ka jūs abi vēlaties ilgi būt vieni un ka dzimums varētu turpināties.'

Apņemieties periodiski reģistrēties norunā - ārpus guļamistabas.

Nedomājiet, ka tas, kas šodien der jums vai jūsu partnerim, darbosies pēc sešiem mēnešiem - emocionāli vai fiziski. Jūsu vai viņu vēlmes un perspektīvas var dramatiski mainīties. Tā varētu būt arī jūsu mīlestības dzīves standarti un prioritātes. Ir viegli nenovērtēt to, cik daudz jūs varētu mainīt gada laikā, tāpēc dodiet sev atļauju attīstīties. Un pārliecinieties, ka, progresējot, reģistrējieties ar sevi un savu bijušo.

Tas, kas jums likās labi pirms gada vai pat pirms diviem mēnešiem, šodien var vairs nederēt jūsu dzīvē. Jūs neesat tieši tā pati persona, kāda bijāt pagājušajā mēnesī. Tātad, ņemot to vērā, pirms laika izveidojiet plānu, kurā teikts: “Ja kāds no mums uztver jūtas vai jūtas sarūgtināts par kaut ko, ko mēs atklājam vai dzirdam, mēs to apspriedīsim vai atvelkam elpu, vai vispār pārtrauksim kontaktu, '' Saka Ričardss-Smits.

Esiet piesardzīgs, nepieļaujot, ka vārdi, kas tiek izteikti kaislības brīdī, atkal tārpina jūsu sirdi.

Mūsu ķermenis un prāts var iekrist modeļos, kas izraisa vecus ieradumus, īpaši, ja to stimulē cilvēks, kurš labi pārzina, kā nosūtīt mūsu nervu galus prieka trakumā. “Mans lielākais ieteikums visiem klientiem, apspriežot attiecību statusu un to robežas, ir nekad par tām nerunāt gultā. Jūsu prāts pieraduma dēļ var iet tik dažādos virzienos, pat uz vietām, kas vairs nav īstas, ”saka Ričards-Smits.

Guļamistabā nedrīkst notikt nopietnas sarunas.

Ja vien jums nav skaidrs, kur jūs stāvat ar šo personu, atrodoties ārpus guļamistabas, nelietojiet neko teikto, kamēr esat iekšā gulta - lai cik tā būtu poētiski izpakota - pie sirds. Un, ja tiek izrunāti vārdi, kas jūs esat cēluši vēlu vakarā, staigājot pa grīdu un skatīdamies uz tālruņa ekrānu, kopīgojot īsziņu melnrakstus ar draudzenēm? Neļaujiet tai palikt bez adreses. 'Noteikti pārskatiet visu, kas tika teikts, un lūdziet paskaidrojumus vēlāk, mazāk kaislīgā laikā,' saka Ričards-Smits.

Ja jūs ' jūs gatavojaties dalīties savā ķermenī ar bijušo, pārliecinieties, ka tas nav ' sabojāt, kā jūs jūtaties pret sevi.

Ričardss-Smits saka, ka bijušā partnera sabotāža ir izplatīta parādība. Tāpat kā viņi, iespējams, ir iegaumējuši jūsu erogēno zonu, viņi zina arī jūsu emocionālās karstās pogas. “Esmu konsultējis klientus ar bijušajiem partneriem, kuri bija slaveni ar to, ka runāja lietas, lai viņus noturētu, lai viņi paliktu pieejami seksuālām attiecībām. Tāpēc, ja jūs fiziski dalīsities ar bijušo, viņi, iespējams, dažkārt pat zemapziņā stāda jums sēklas, lai jūs nepiesaistītu kādu jaunu. ”

Saistītie stāsti 25 labākie vibratori sievietēm 10 oksitocīna stimulējošas seksa pozīcijas

Mums ir jābūt uzmanīgiem, kā filtrējam informāciju no citiem, īpaši tiem, kas zina, kā aktivizēt mūsu visvairāk aizraujošos reģionus. Cilvēki, ar kuriem mēs dalāmies telpā, ar katru enerģijas apmaiņu atstāj iespaidus uz mums. Mēs ietekmējam viens otru gan klaji, gan zemapziņā. 'Ikvienam, kuram jūs atļaujat atrasties tuvu jums, ir iespēja sēt sēklas, tāpēc ir svarīgi ņemt vērā, vai tie ir labi vai slikti,' saka Ričards-Smits. 'Pārliecinieties, ka jebkura patiesība, ko viņi radījuši par jums, nekļūst par jūsu patiesību.'

Un atcerieties: jūs savai pagātnei vairs neesat vajadzīgs, bet jūsu nākotnei.

“Ja jūs patiešām meklējat mīlestības pilnu, veselīgu partnerību ar kādu cilvēku, jums ir jābūt gatavam būt neērti un pāriet pie nepazīstamā, lai to iegūtu. Šo soli nedrīkst izlaist, ”saka Ričards-Smits. 'Tas ir gabals, kuru cilvēki bieži nevēlas sev atzīt.'

Saistītie stāsti Kā būt pašpārliecinātākam Sagatavojieties iemīlēties ... ar sevi

Ričardss-Smits brīdina, ka izvairīšanās no ievainojamības ir iemesls, kāpēc tas var kļūt grūts, domājot par bijušajiem, jo ​​pārzināšana var būt halucinogēns. Atkarībā no attiecību niansēm un izjukšanas iemesla tas var izraisīt reibumu no pagātnes, no kuras jums jāatkāpjas. Varētu būt ārkārtas iespēja istabā tālāk, jūsu biroja ēkas gaitenī vai pāri bāram, malkojot kokteiļus un plānojot, kā piesaistīt uzmanību. Bet, ja acis ir bloķētas tālruņa ekrānā, gaidot sarkanu gaismu no bijušā partnera, jūs, iespējams, aizmirstat par iespēju, kas spilgtāk varētu iekrāsot jūsu nākotni. 'Cilvēki bieži nenovērtē to, kā saikņu pilnīga pārtraukšana ar iepriekšējām attiecībām, kas nestrādāja, kalpo kā akls viņiem no turpmākajām attiecībām - vai pat vienkārši jautriem veidiem, kā viņi varētu koncentrēties uz sevi kā viena cilvēka pilnveidošanu,' viņa saka.

Tātad, ja jūs patiešām vēlaties nodarboties ar seksu ar bijušo, jums ir visas brīvības izbaudīt sevi. Bet, ja šādi rīkoties, jūs ar savu pārliecību izjaucat savu vērtību vai apšaubāt nākotnes redzējumu? Var būt laiks paņemt sirdi - kopā ar visām drēbēm - un skriet. Lai gan atlaist un aptvert nezināmo var šķist biedējoši, tas ir nepieciešams, lai saprastu cilvēku, par kuru jūs mēģināt kļūt. Jo jūsu pagātnei vairs nevajag tādu, kāda ir jūsu nākotnei.

---

Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, pierakstieties mūsu biļetens .

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk