Aizdomas, ka tavs draugs ir greizsirdīgs uz tevi? Lūk, ko darīt

Attiecības Un Mīlestība

Marsels Tomass

Dzīve, protams, ir pilna ar pārbaudījumiem un veselīgas attiecības var piedāvāt nenovērtējamu atbalstu. Bet sabiedrībā, kurā mēs bieži izjūtam spiedienu saglabāt savu vienaudžu plūsmu, ir viegli nokļūt salīdzināšanas un nedrošības slazdā - it īpaši ar tuvākajiem: mūsu draugiem.

Tātad, ko jūs darāt, ja jums ir greizsirdīgs draugs, kurš vai nu spoki tevi kad lietas iet īpaši labi, vai ņirgājas par jūsu laimi un panākumiem? Un kā jūs identificējat a toksiska draudzība tas ir sācis aizvainot? Mēs vērsāmies pie ekspertiem, lai palīdzētu jums orientēties situācijā neizraisa (platonisku) sabrukumu .

Pirmkārt, šeit ir dažas klasiskas pazīmes, ka jūsu draugs var būt greizsirdīgs.

Tas bieži sākas ar to, kas nav teikts. Piemēram, jūs varat pārņemt sajūsmu par savu jauno automašīnu, taču jūsu draugs tik tikko uzmet to skatienu. Jūs viņiem piedāvājat ekskursiju pa tikko atjaunotajām mājām, taču viņi nejauši parausta plecus, kad jūs murgojat par vannu. Jūs paziņojat par savu lielo paaugstinājumu - par kuru jūs sacenšaties kopš pagājušā gada - un tie piedāvā nepārvaramus “apsveikumus”, kas liek justies deflētam.

Saistītie stāsti 10 pazīmes, ka jūs varat būt toksiskā draudzībā Kā izteikt sirsnīgus komplimentus

„Agrākās greizsirdības pazīmes parasti ir tādas, ka tavs draugs, šķiet, ir norobežojies, kad tev viss klājas labi. Varbūt viņi vai nu noraida jūsu ziņas, vai arī ļoti ātri pāriet no tām, ”saka doktore Džūdija Ho, doktore, klīniskā un tiesu neiropsiholoģe, autore Pārtrauciet sevis sabotāžu .

Tā progresēšanas laikā jūs varat pamanīt komplimenti ar roku un pasīvi-agresīvi žokļi, kas jūs vajā nedēļām ilgi - bieži vien tik izsmalcināti, ka jūs cīnāties ar to, kā viņiem stāties pretī. Varbūt jūsu draugs snickers par jūsu labo ziņu, sakot, ka jums ir paveicies jūsu savienojumos. Jūs, iespējams, esat sagatavojis patīkamu smērvielu vakariņu ballītei, bet viņi joko, ka jūsu vīna izvēle nebija līdz līmenim. Vai arī viņi jums atgādina, ka, pat ja šīs runas laikā kopīga drauga kāzās jums bija rēcis viss pūlis, jūs vispirms stostījāties. Tie visi ir klasiskie rādītāji, un gandrīz vienmēr ir brīdinājums. Dr Ho saka, ka šāda noslēpumaina uzvedība parasti notiek tāpēc, ka 'persona, kas ir greizsirdīga uz jums, dziļi nojauš, ka ir negodīga'.

Saistītie stāsti Lūk, kā iegūt draugus kā pieaugušam Kā rīkoties ar savtīgiem cilvēkiem Kā tikt pāri BFF sadalījumam

Vēl viena pazīme ir tāda, ka katru reizi, kad pieminat kādu savu panākumu aspektu, viņi uzstāj, lai izpakotu visus ārkārtas veidus viņi plaukst. Piemēram, jūs tikko atgriezāties no divu nedēļu ilga ceļojuma uz Eiropu un ritiniet attēlus, kuros redzat, kā jūs pārvietojaties pa Spānijas dārziem, un viņi steidzas savās pasēs uzskaitīt visus apskaužamākos zīmogus. 'Greizsirdīgi cilvēki patiesi nevar pārmaiņus sarunā,' saka doktors Ho. 'Viņi vienmēr atgriezīsies savā dzīvē, kad vien jūs runājat par kaut ko tādu, kas jums klājas labi.'

Kaut arī greizsirdība bieži ir negatīva, konkurētspēja ne vienmēr ir destruktīva.

Ja kāds apgalvo, ka nekad nav pieredzējis greizsirdību, viņš ir negodīgs - ar jums vai ar sevi. Tāpēc, kad esat identificēts, neesiet pārāk ātrs, lai izrakstītu personu no savas dzīves. Patiesībā, ja ar to rīkojas efektīvi, greizsirdība var izgaismot un kalpot cilvēka vadīšanai. 'Greizsirdība ir emocija, kas var būt produktīva, ja tā motivē kādu vairāk strādāt vai liek pārvērtēt attiecības, kuras viņi nav novērtējuši,' saka doktors Ho.

Saistītie stāsti 14 veidi, kā šobrīd būt laimīgākiem Vienkārši tīklošanās veidi, pat ja esat kautrīgs

Gabrielle Bernšteina , garīgās domas vadītājs un autors Super piesaistītājs , māca saviem studentiem, ka skaudības avots ir tādas personas aspekts, kas vēl jāattīsta. 'Ja kādam ir tas, ko vēlaties, tas nenozīmē, ka tas jums nav pieejams,' viņa saka. 'Patiesībā ir tieši otrādi. Skaudība ir dziļas vēlmes atspoguļojums. ”

Tāpēc, lai arī slikta uzvedība būtu jārisina, ne visi greizsirdīgie draugi ir pelnījuši, lai viņus izsūtītu trimdā.

Ja citādi ir greizsirdība veselīgas un mīlošas attiecības , projekcija gandrīz vienmēr ir vaininieks. Iespējams, ka tavs draugs maz zina, cik ļoti viņu satraumē viņu ledainā neievērošana un naidīgie spēki.

Dr Ho paskaidro, ka tad, kad cilvēkam ir internalizēta negatīva pārliecība un pagātnes vilšanās, šie slogi kalpo kā greizsirdīgas uzvedības priekšgājēji. Iespējams, ka šī aukstā piezīme nav par to, kas ar jums notiek šajā brīdī, bet, iespējams, tās saknes ir citā cilvēka dzīves laikā vai apgabalā, kas viņu izraisa un izraisa nedrošības, nožēlas vai traumas regurgitāciju.

“Mūsu smadzenes konkrētas lietas atmiņās kodē spēcīgāk nekā citas. Tas mums var izraisīt ārkārtējas reakcijas brīdī, kad labāks spriedums mums liktu justies vai iesaistīties citādi, ”saka doktors Ho. 'Tātad, paturot to prātā, tas nebūt nenozīmē, ka draugs, kurš rīkojas greizsirdīgi, patiešām neatbalsta jūs.'

Ja draugs rīkojas nedroši, ir konstruktīvi veidi, kā uz to reaģēt ...

'Es ļoti ticu visu komunikācijas jomu izsmelšanai, saka Lori Harder, autors Cilts, ko sauc par svētlaimi un saimnieks Nopelniet savu laimīgo apraide. “Tas ir svarīgi, lai jūs justos mierīgi, ja attiecības beigsies. Jūs zināt, ka esat pielicis visas pūles, lai to glābtu. ” Izpratne ir harmonisku attiecību būtība, tāpēc Hārders saka, ka pirms saskarties ar sliktu uzvedību ir svarīgi skaidri un tīši apzināties, ko vēlaties paveikt. Tas ļaus jums iet uz sarunu, paturot prātā organizētus mērķus.

Saistītie stāsti Visjautrākās spēles, ko spēlēt ar draugiem Ideālas dāvanas jūsu labākajam draugam 24 slavenas slavenības, kas ir labākie draugi reālajā dzīvē

“Ja jūs laicīgi nezināt, kas jums nepieciešams, lai draudzība virzītos uz priekšu, jūs varat kaut kādā veidā sabojāt savu patiesību. Tāpēc ar greizsirdīgu draugu jums ir jābūt skaidram par to, kādas ir jūsu robežas, un veidiem, ar kuriem esat jutušies manipulēti. Tikai tad jūs varat atvērt drošu, efektīvu saziņu ar šo cilvēku, ”viņa saka.

Bernšteins saka, ka ideāla pieeja ir ļaut sev spīdēt neatvainoti, pat ja sākotnēji tas netiek labi uztverts. Jūsu panākumu mazināšana tikai palielinās jūsu drauga uztverto neatbilstības stāvokli, barojot greizsirdības ciklu. „Mēs dažreiz domājam, ka visefektīvākais veids ir palīdzēt. Bet commiserings tikai pasliktina situāciju. Žēlums stiprina cilvēka bezspēcības sajūtu, ”viņa saka.

Jā, ir laipni mierināt draugus, taču nesamaziniet sevi.

Kaut arī izplatīts ieradums, Dr Ho saka, ka jūsu panākumu mazināšana ir neproduktīva mierinoša tehnika. Jo tas nekad neveicina neviena indivīda lielāku labumu. 'Esmu novērojusi tās situācijas, kad viens draugs jūtas tā, it kā viņiem būtu jārūpējas par otru cilvēku,' viņa saka. 'Svarīgāk ir justies pietiekami ērti, lai dalītos savos panākumos, sarunā neiekļaujot neko negatīvu.'

Dr Ho paskaidro, ka visdomīgākā pieeja ir izteikt savu prieku, par to neuzpūšoties, un pēc tam ar cieņu pārvietoties. “Nākamajai tēmai nav jābūt:“ Ak, un arī jūs to varat izdarīt! Tavs laiks tuvojas! ’” Viņa saka. Citiem vārdiem sakot, jūs nevienam neesat parādā runu.

Saistītie stāsti Opra pārdomā draudzību ar Geilu Kā atbalstīt draugu ar viņu šķiršanos

Hroniski greizsirdīgi cilvēki bieži piekrīt domāšanas principam, ka cita cilvēka laime un veiksme atņem viņu pašu iespēju. Greizsirdīgs cilvēks var saprast, ka veiksmes ir maz un ka dzīve ir negodīga. Bet interesanti ir tas, ka greizsirdība bieži vien ir negodīga, jo tā koncentrējas uz situācijas momentuzņēmumu, maz vai vispār neņemot vērā viņa aizmuguri - par, iespējams, darbietilpīgajiem gadiem līdz šīm atzinībām vai dziļu iekšējo darbu, kas veikts, lai piesaistītu šīs mīlošās attiecības.

Saistītie stāsti Kā būt pārliecinātākam 9 veidi, kā piedot, aizmirst un virzīties tālāk

'Ja draugs ir greizsirdīgs uz jums un jūs paliekat spēcīgs tajā, kas jūs esat, jūs piespiežat viņus skatīties iekšēji, nevis ārēji,' saka Harders. “Jūs lūdzat viņus apsvērt savu spēku un pārtraukt vainot“ veiksmes trūkumu ”.” Viņa paskaidro, ka, šādi rīkojoties, jūsu pašu pārliecība var pieaugt, motivējot kādu uzlabot savu dzīvi. 'Jūs varētu būt vienīgā persona, kas vēlas darīt visu, kas ir grūti, proti, būt par piemēru tam, kas ir iespējams, ja viņi vēlas pārsniegt savu greizsirdību un rīkoties.'

Dažreiz greizsirdība ir nekaitīga, bet ...

Kad cilvēks reaģē greizsirdībā, viņš var uzvesties neizskaidrojami, kas varētu draudēt saindēt jūsu attiecības. Tas, vai tas veic neatgriezeniski tumšu pagriezienu, ir atkarīgs galvenokārt no cilvēka rakstura, saka doktors Ho, kā arī no tā, cik ļoti viņi vērtē attiecības, ņemot vērā viņu pašu darba kārtību.

'Greizsirdības tumšā puse ir reāla, jo, tiklīdz cilvēks ir iesaistījies cīņā vai bēgšanas reakcijā, kas būtībā ir zemāko, primitīvāko smadzeņu sistēmu aktivizēšana, kas attiecas uz izdzīvošanu, viņi precīzi nedomā skaidri,' saka Dr. Ho. “Tas viņus izvelk no priekšējās daivas, kas ir tā smadzeņu daļa, kas padara mūs par izsmalcinātākiem cilvēkiem - tā daļa, kas liek mums jautāt:“ Vai tiešām tas bija pareizi teikt šajā situācijā? Vai es esmu taisnīga? Ko darīt, ja šīs reakcijas dēļ es zaudēšu kādu, kas man rūp? ’Daži draugi ir gatavi pārbaudīt sevi un tikt cienīgi aicināti, un tie ir draugi, kurus vērts glābt.”

Bet tie, kas atsakās veikt kādu pašrefleksiju un labo savus nepatīkamos uzliesmojumus? Tie draugi ir cits stāsts.

Ja draugs atsakās pieradināt viņu greizsirdīgos veidus, var būt laiks pārtraukt saites.

Ļaunprātīgā veidā greizsirdīgi cilvēki ir slaveni ar to, ka reģistrē apkaunojumus un neuzmanību, un vēlas tos vicināt, kad jūtas pārspēti. Viņi neapstājas ņirgāties par jūsu labajām ziņām, bet var uzbrukt jūsu varonim. Un kad jūs viņiem par to stāsieties pretī? Ir vēl apvainojums un manipulācijas, kā arī stingra atteikšanās atzīt vainu.

Dr Ho iesaka, ka kādam, kurš jūs patiesi atbalsta, nav vēlēšanās redzēt jūs attēlotu negatīvā gaismā, un viņš vienmēr uzklausīs jūsu cieņas pilnās rūpes. “A zīme, ka draudzību, iespējams, vairs nav vērts glābt ir tad, kad kāds apzināti traucē jūsu panākumiem. Viņi var izmantot jūsu vēsturi vai attiecības pret jums, ”viņa saka.

Tātad, ja kāds stratēģiski met ēnu uz jūsu paveikto, reputāciju vai sevis izjūtu, vienlaikus gaismojot jūs katru reizi, kad sastopaties ar viņa uzvedību, iespējams, ir pienācis laiks parādiet viņiem izejas durvis . 'Jums vajadzētu izteikt viņiem:' Hei, tas mani ļoti sāp. Šāda veida lietas man nav pieņemamas, ”saka Dr Ho. 'Bet, ja viņiem nav sirdsapziņas pārmetumu un viņi maz cenšas glābt attiecības, visticamāk, ka veselīgākā un drošākā izvēle tiks virzīta tālāk, lai cik grūti tas arī būtu.'

---

Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, reģistrējieties mūsu jaunumiem .

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk